【初めての方へ】運動が苦手でも大丈夫？ピラティススタジオHAREのマンツーマン体験レッスンをご紹介

そんなふうに感じて、一歩踏み出せずにいませんか？

ピラティススタジオハレは、そんな不安を抱える方のための場所です。

初めての方でも安心してスタートできるよう、一人ひとりのお体に合わせたマンツーマンの体験レッスンをご用意しています。

今回は、「実際の体験レッスンってどんなことをするの？」という疑問にお答えするため、当日の流れをステップごとに詳しくご紹介します！

STEP1：笑顔でお出迎え＆お着替え

明るい光が差し込むスタジオで、スタッフが笑顔でお迎えします！

まずは専用の更衣室で、動きやすいウェアにお着替えをお願いします。

リラックスして過ごしていただける空間づくりを心がけています。

STEP2：丁寧なカウンセリング

お着替えが終わったら、問診票を記入していただき、ゆっくりとお話を伺います。

 「長年の肩こりをなんとかしたい」

 「ぽっこりお腹を引き締めたい」

 「なんとなく運動不足を解消したい」

現在のライフスタイルや運動経験なども伺いながら、あなただけのレッスンの方向性を決めていきます。

STEP3：HARE独自の姿勢分析

いきなり動くことはしません。

まずはご自身の「今の体の状態」を知ることが、変化への第一歩です。

インストラクターがあなたの立ち姿勢や動作のクセを客観的にチェック。

「いつも右足に体重をかけている」「反り腰になっている」など、自分では気づきにくい根本的な原因を見つけ出します。

STEP4：あなただけのオーダーメイド・エクササイズ

姿勢分析の結果をもとに、いよいよピラティス専用マシンやマットを使ったエクササイズをスタート！

マニュアル通りのメニューではなく、今のあなたの体に必要な動きだけを厳選して行います。

マンツーマンなので、正しいフォームや呼吸法もしっかりサポート。

どこに効いているかを実感しながら動くことで、たった1回でも「あ、体が軽くなった！」「姿勢が違う！」といった驚きの変化を感じていただけます。

当スタジオの体験レッスンは、ただ汗をかくための時間ではなく、自分の体と丁寧に向き合う特別な時間です。

まずは一度、ご自身の体でピラティスの心地よさを体感してみませんか？

皆様とお会いできることを心よりお待ちしております！