ピラティスって、なんだかキラキラしていてハードルが高そう…
モデルさんみたいに体が柔らかくないとできないんじゃ…？
新しいことを始めようとするとき、期待よりも不安が先に立ってしまうことがありますよね。
稲沢市のピラティススタジオHAREに体験レッスンへお越しいただくお客様も、実はそのほとんどが同じような不安を抱えていらっしゃいます。
今回は、そんなピラティスに興味はあるけれど、あと一歩が踏み出せないという方へ向けて、よくある3つの不安にお答えします。
不安１：体がガチガチ…硬くてもピラティスはできますか？
「前屈しても手が床に届かない」「昔から体が硬くて…」というお悩み、実は一番多く伺います。
ですが、
体が硬い方こそピラティスの効果を一番実感しやすいのです。
ピラティスは、誰かと柔軟性を競うスポーツではありません。
勢いをつけてグイグイ伸ばさない
自分の呼吸のリズムに合わせて動く
「今、自分が心地よい」と感じる範囲でOK
無理な体勢を強いるのではなく、骨格を本来の位置に整えていくエクササイズなので、続けていくうちに「あれ？以前より肩が回しやすい！」「階段の上り下りが楽になった」と、日常生活の中での変化に驚かれる方がたくさんいらっしゃいます。
レッスン後に体が柔らかくなった！と実感される方が多くいらっしゃいます！
不安２：運動経験ゼロ。体力にも自信がありません…
「最後に運動したのは学生時代かも…」「ジムに通ったけど続かなかった」という方もご安心ください。
心臓をバクバクさせるような激しい運動ではなく、体の深層部にある「インナーマッスル」にそっとスイッチを入れるような、丁寧な動きが中心です。
むしろ、以下のような方にこそピラティスは最適です。
* 久しぶりに体を動かしたい方
* ハードな筋トレは苦手な方
* 疲れにくい体を作りたい方
当スタジオでは1つひとつの動きの意味を分かりやすくお伝えします。
無理に回数をこなすことよりも、自分の体に意識を向ける時間を大切にしていきましょう。
不安３：周りの人についていけるか不安です
グループレッスンだと「自分だけ動きが遅れたらどうしよう」と周りの目が気になってしまいますよね。
ピラティススタジオHAREが大切にしているのは、他人と比べないこと。
当スタジオは、インストラクターが一人ひとりの姿勢や動きのクセをしっかり見守り、必要に応じて適切なサポートを行います。
「難しいかな？」と思っていた動きも、「私にもできた！」という達成感に変わります。
その成功体験が、心も体も前向きにしてくれます！
ピラティススタジオHAREへ通われている方のほとんどが、ピラティス未経験からのスタートです。
今の運動神経や体の硬さは、これからピラティスを楽しむ上で全く問題ありません。
大切なのは、「体を整えて、毎日をもう少しご機嫌に過ごしたい」というそのお気持ちだけです。
「私にもできるかな？」という不安を、「やってみてよかった！」という笑顔に変えるお手伝いをさせてください。
皆さまにお会いできるのを心より楽しみにお待ちしております。
体験レッスンのご案内
「まずは雰囲気を知りたい」という方のための体験レッスンを随時受付中です。
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