目に見える変化と、見えない変化をここで。
姿勢が整う。肩こりが楽になる。気持ちまで軽くなる。
HAREに通われている方々の、それぞれの変化をご紹介します。
あなたにも、必ず変化はやってきます。
Three changes
HAREで起きる、3つの変化
HAREでは、目に見える変化だけでなく、不調や心まで含めた身体全体の変化を大切にしています。
よくいただく3つの変化をご紹介します。
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姿勢が整い、ラインが変わる。
巻き肩や猫背、反り腰、O脚やX脚。長年の姿勢のクセを、レッスンを重ねるごとに整えていきます。特別なことをしていないのに、引き締まって見えるそんな声をいただきます。
- 肩が開き、姿勢が良くなる
- ぽっこりお腹が引き締まる
- 前ももの張りが取れる
- ヒップアップ・脚のラインが整う
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慢性的な不調が、和らいでいく。
肩こり、腰痛、疲れやすさ、冷え、むくみ。もう仕方ない…と諦めていた不調が、身体の使い方を整えていくことで、少しずつ和らいでいきます。日常の小さな変化も大切に。
- 肩こり・腰痛が楽になる
- 朝の体の重さが軽くなる
- 睡眠の質が向上する
- 冷えやむくみが改善する
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気持ちまで、晴れやかに。
身体が整うと、呼吸が深くなり、気持ちまでふっと軽くなる。自分のための時間を持つことで、心にゆとりが生まれる。目には見えない、いちばん嬉しい変化です。
- 気持ちが前向きになる
- 自信が持てるようになる
- 心に余裕ができる
- 自分を大切にできる
Customer stories
お客様のストーリー
ビフォーアフターだけでは伝わらない物語があります。
きっかけ、気づき、日常での変化、Chiharuの言葉まで。
変化の軌跡を深くお伝えします。
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Story 01
Sさん
きっかけ
結婚式が間近に迫っているにもかかわらず、思うように体重が落ちずに焦っていました。また、元々姿勢が悪いことも気になっており、「このままだと、たとえ痩せられたとしてもお腹がぽっこり出たままになってしまうのでは…」という不安も。そんな時、まずは姿勢を根本から整えることが大切だと知り、挙式に向けてピラティスを始めようと決意しました。
レッスンでの気づき
いざレッスンを始めてみると、これまでいかに正しい筋肉を使えていなかったかに驚きました。無意識のうちに別の筋肉を使って、動いているつもりになっていた自分に気づかされました。
変化
意識が変わり、姿勢が整うように。
レッスンを重ねるうちに自分の身体の癖が客観的に分かるようになり、普段の生活でも自然と身体への意識が変わっていきました。今では、意識をしていない時でもすっと姿勢が整うようになり、後ろに傾きがちだった骨盤も正しい位置へと戻ってきているのを実感しています！
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Story 02
Sさん
本人からのコメント
今後の身体の変化が楽しみに感じます。
レッスンは呼吸と身体に集中する時間となり、ストレス発散もできています。
Chiharuのメッセージ
GWの大切なお時間を使って当スタジオを見つけてくださり、こうしてご縁をいただけたことを大変嬉しく思っております。
1回目のレッスンからご自身の身体の左右差や筋力の違いにしっかりと目を向けられ、回を重ねるごとに良い姿勢が日常に馴染んできているのがお写真からも本当によく伝わります。
胸が広がり、前方移動していた頭の位置も整ってきています！
深く呼吸ができるようになると、自律神経が整い、日常のパフォーマンスや睡眠の質もぐっと上がっていきますのでとても良い変化ですね。
レッスン中の集中する時間が、S様にとって心地よいストレス発散のひとときになっているとのこと、インストラクターとしても冥利に尽きます。
これからのさらなるお身体の変化を、私も一緒に楽しみにサポートさせていただきます！
きっかけ
GWに自分の時間が取れたので、エステやマッサージを探していたときに見つけました。どうせなら身体に良いことをしたいと思い1回目のレッスンを申し込みました。
レッスンでの気づき
思いがけず身体が歪んでいて左右で筋力の違いや柔軟性に違いがあることに気づきました。
変化
日常生活に、良い変化が。
少しずつ筋力がついてきたせいか、良い姿勢で日常生活を送れるようになってきた気がします。呼吸も深く吸えるようになりました。
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Story 03
Nさん
本人からのコメント
初心者の方でもその人に合わせてレッスンしていただけるので、とても安心できると思います。
ちょっとした運動で、日々過ごしやすくなるのでこれからも続けていきたいと思います。
Chiharuのメッセージ
初めの頃はデスクワークによる巻き肩や、そこからくる頑固な肩こり・頭痛にお悩みでした。
レッスンを重ねるごとに呼吸の浅さに気づかれ、日常でも深呼吸を意識されるようになったことが、お身体だけでなく心のゆとりにも繋がったのだと、私も本当に嬉しく思っています。
何より、3ヶ月間コツコツと継続してくださったからこその素晴らしい成果です！
今ではすっかり肩の無駄な力みが抜け、後ろ姿の背中周りも本当にシュッと引き締まり、綺麗にラインが変わってこられました。
日々過ごしやすくなるというピラティスの本質を体感していただけて幸せです。
これからも、その日の状態に合わせて心地よく動いていきましょうね！きっかけ
事務作業が多く、巻き肩で肩こり・腰痛もあるためピラティスに興味がありました。近所にオープンされたので「これは行ってみなくちゃ！」と思いました。
レッスンでの気づき
呼吸だけで汗が出てくることから普段の自分は浅い呼吸しかしてこなかったんだと気づきました。
変化
意識が変わり、嬉しい変化が。
肩こりがひどくて頭痛が出るほどでしたが、今は頭痛がないです。
仕事をしている時もちょっとした時間は深呼吸するようになりました。そのせいかイライラが減りました（笑）
First lesson
1回のレッスンでも変化を実感
ピラティスは続けないと変化しない。そう思っている方にこそ、知ってほしい。
初回でも、姿勢や呼吸の変化を実感できます。
呼吸を意識しながらレッスンを行ったことで、反り腰が改善され、体のラインがすっきりと整いました！
もちろん、変化を定着させるには継続が必要です。
でも、まず 自分にも変化が起きる という感覚を知っていただきたい。
それが、HAREの体験レッスンで一番大切にしていることです。
本人からのコメント
周りの人にBefore＆Afterの写真を見せたら、「こんなに姿勢が悪かったんだね！」と驚かれました（笑）。
気になっていたお腹も少しずつ引っ込んできて、効果を実感しています。
元々、全く運動ができなかったのにピラティスは継続することができています！
先生がとても優しく、丁寧に教えてくださります。
ピラティスの後は、身体や気持ちがすっきりします。
Chiharuのメッセージ
お仕事がお忙しいスケジュールの中でも、毎週欠かさずスタジオへ足を運んでくださるお姿に、私自身いつもたくさんのパワーをいただいています。
レッスンでお伝えした身体の使い方のコツを、ご自宅でも宿題トレーニングとして実践し、普段の生活から意識を変えてくださったからこそ、今回の素晴らしい変化に繋がりましたね！
骨盤の位置が整い、お腹まわりがすっきりしてきたのも、ご自身の努力の賜物です。
大切な結婚式を一番美しい姿勢で、そして最高の笑顔で迎えられるよう、挙式当日まで全力でサポートさせていただきます！